Yoga Nidra

Yoga Nidra para la relajación profunda y el equilibrio interior

En nuestro centro, ofrecemos sesiones de Yoga Nidra diseñadas para inducir un estado de relajación profunda y restaurar el equilibrio del cuerpo y la mente. A través de una estructura cuidadosamente planificada, facilitamos un espacio donde liberar tensiones y conectar con la conciencia plena.

Desarrollo de cada sesión

Durante las sesiones, también exploramos diversas técnicas de relajación y meditación para potenciar la conexión interior.

Horario: Jueves de 18:30 a 20:00h

Consejos de salud (10min)

Iniciamos con recomendaciones prácticas para mejorar el bienestar en la vida diaria.

Actividad física restaurativa y energética (30 min)

Realizamos movimientos suaves para preparar el cuerpo y liberar bloqueos energéticos.

Respiraciones lógicas (5 min)

Prácticas de respiración enfocadas en la conexión entre cuerpo y mente.

Yoga Nidra presencial + grabación (30 min)

Una inmersión en el Yoga Nidra para alcanzar una relajación profunda y regeneradora.

Pequeño debate final

Espacio para compartir experiencias y resolver dudas sobre la práctica.

Descubre los beneficios del Yoga Nidra para tu bienestar

Nuestra práctica no solo busca relajar el cuerpo, sino también reprogramar la mente y mejorar el bienestar emocional. Entre los beneficios que podrás experimentar se incluyen:

Beneficios principales:

Reducción del estrés y la ansiedad: Inducción a un estado de calma profunda mediante la relajación guiada.
Mejora de la calidad del sueño: Favorece un descanso reparador al reducir la actividad mental excesiva.
Equilibrio emocional: Ayuda a gestionar emociones y promover un estado de paz interior.

Podemos ayudarte

Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia el bienestar integral. Si tienes alguna pregunta, comentario o deseas concertar una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Completa el formulario a continuación y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.