Actividades
Yoga clásico
Las clases siguen la siguiente estructura:
En las clases se practican diferentes técnicas de meditación.
Horario: Martes 19:15-20:15h
- 1. Introducción y toma de contacto donde el alumnado siente que rompe con la rutina y está en clase de yoga.
- 2. Trabajar el cuerpo con saludos al sol y ejercicios de coordinación para prepararlo para hacer las asanas o posturas clásicas.
- 3. Asanas, su finalidad es abrir los nadis (canales) y hacer el cuerpo permeable al prana (energía vital). En los asanas la respiración viene condicionada por la propia postura.
- 4. Pranayama, su función es llenar de prana (energía vital) los nadis (canales) que han sido abiertos con los asanas.
- 5. Relajación, es necesario acabar las clases con una pequeña relajación.
En las clases se practican diferentes técnicas de meditación.
Horario: Martes 19:15-20:15h
Yoga nidra
Las sesiones se estructurarían siguiendo el siguiente orden:
Horario: Jueves 18:30-20h
- 1. 10 min de consejos de salud
- 2. 30 min de actividad física restaurativa i energética
- 3. 5 min de respiraciones lógicas
- 4. 30 min de yoga nidra presencial + una grabación
- 5. Finalmente acabaremos la sesión con un pequeño debate
Horario: Jueves 18:30-20h
Constelaciones familiares
Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica que sirve para identificar las dinámicas perjudiciales inconscientes que se establecen en el sistema familiar de la persona. Permiten reinterpretar los patrones disfuncionales que reproduce de forma inconsciente para encontrar soluciones a los problemas enquistados.
Las constelaciones familiares por tanto se enfocan en el individuo en relación con su red de vínculos familiares, ofreciendo una experiencia vivencial que promueve la comprensión y la aceptación que favorecen la paz interior.
Horario: Un taller al mes a establecer.
Las constelaciones familiares por tanto se enfocan en el individuo en relación con su red de vínculos familiares, ofreciendo una experiencia vivencial que promueve la comprensión y la aceptación que favorecen la paz interior.
Horario: Un taller al mes a establecer.
Baños de sonido - cuencos tibetanos
Adéntrate en un oasis de serenidad y renovación para tus sentidos: el baño de sonido con gongs y cuencos tibetanos.
Sumérgete en una experiencia única que fusiona la antigua sabiduría de las tradiciones tibetanas con la moderna búsqueda de bienestar. Imagina un espacio donde cada vibración de los gongs y cada resonancia de los cuencos tibetanos te envuelven en un manto de armonía, liberando tensiones acumuladas y permitiendo que tu mente y cuerpo encuentren un equilibrio perfecto. Cada sonido es una caricia para el alma, transportándote a un estado de relajación profunda donde el tiempo se detiene. En esta experiencia sonora, los tonos envolventes te guiarán hacia un viaje introspectivo, donde podrás liberar el estrés acumulado y conectarte contigo mismo de una manera única. Los gongs, con su resonancia expansiva, y los cuencos tibetanos, con sus armónicos curativos, te brindarán una experiencia que va más allá de lo sensorial, tocando las fibras más íntimas de tu ser. Prepárate para dejar atrás el bullicio del mundo exterior y sumergirte en un baño de sonido que no solo deleitará tus oídos, sino que también nutrirá tu bienestar general. Una oportunidad para reconectar contigo mismo, explorar la paz interior y regenerar tu energía vital.
Sumérgete en una experiencia única que fusiona la antigua sabiduría de las tradiciones tibetanas con la moderna búsqueda de bienestar. Imagina un espacio donde cada vibración de los gongs y cada resonancia de los cuencos tibetanos te envuelven en un manto de armonía, liberando tensiones acumuladas y permitiendo que tu mente y cuerpo encuentren un equilibrio perfecto. Cada sonido es una caricia para el alma, transportándote a un estado de relajación profunda donde el tiempo se detiene. En esta experiencia sonora, los tonos envolventes te guiarán hacia un viaje introspectivo, donde podrás liberar el estrés acumulado y conectarte contigo mismo de una manera única. Los gongs, con su resonancia expansiva, y los cuencos tibetanos, con sus armónicos curativos, te brindarán una experiencia que va más allá de lo sensorial, tocando las fibras más íntimas de tu ser. Prepárate para dejar atrás el bullicio del mundo exterior y sumergirte en un baño de sonido que no solo deleitará tus oídos, sino que también nutrirá tu bienestar general. Una oportunidad para reconectar contigo mismo, explorar la paz interior y regenerar tu energía vital.